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江西做了激光近视手术,江西做了近视眼手术有没有后遗症,江西做个近视眼手术多少钱

人民网 2017-12-15 21:43:32

原标题:不用忍痛割爱 “糖友”主食、副食、水果、油都能吃_华商网

得了糖尿病,最头痛的是吃的问题,尤其是主食。专家表示,“三分治,七分养”,糖尿病人更要注意,饮食控制是必须的,但并不意味不能吃,而是要科学地吃,食物多样化、合理搭配、多吃蔬菜、保证营养均衡、有规律地进食是重要原则。

广州市第一人民医院内分泌科王燕主任医师介绍,糖尿病到目前还不能根治,但能控制,而控制饮食是很重要的一个环节。“主食尽量选择低血糖指数的品种,但并非越少越好,长期主食过少会导致机体处于分解代谢状态,引起体重下降、免疫功能下降、代谢紊乱等。”

广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰副主任医师建议:1.主食可以选择硬质小麦加工的通心粉、意粉,或选粗粮、杂粮,如全麦制品、荞麦面、玉米面点。糖尿病患者的主食一般不宜少于150克/天。

2.少吃黏性大的食物,如糯玉米、糯米、黏高粱米、松软的发酵面包和糕点、绵稠的粥,少吃含糖点心、饼干、饮料。

3.多吃天然膳食纤维丰富的各种蔬菜,最好每餐有叶菜,少吃根茎类蔬菜如南瓜、胡萝卜等;适当吃些海藻类、菇菌类和魔芋制品。

4.高血糖指数食物搭配低血糖指数食物,如大米搭配干豆类;主食与副食搭配,如搭配蔬菜、豆、奶等。

5.烹调加工不要太过精细,吃整豆、连着麦皮煮麦粥等;宜急火煮,少加水。

6.血糖控制较稳定者,可吃一些糖分低的水果。

7.用油宜选择植物油。 据《新快报》返回搜狐,查看更多

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(责编:仝宗莉、李镭)
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